びっぷっぎぃさん
最新の記録ノート
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2012年 |
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12年04月12日（木）
ダイエット開始から３年１１ヶ月と１９日目 |
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朝からいいお天気◎
今日はお休み。最高ぉぉぉぉ(^^)v
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| トマトジュース（1人前） |
6.8 |
kcal |
| 6時 |
| コグマラテ（1人前） |
60 |
kcal |
| 7時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| さつまいも（1人前） |
19.8 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
28.7 |
kcal |
| りんご（1人前） |
23 |
kcal |
| パイナップル（1人前） |
7.7 |
kcal |
| パンプキンスープ（1人前） |
30 |
kcal |
| 9時 |
| AGF blendy（1人前） |
33 |
kcal |
| 10時 |
| 紅茶（1人前） |
28.1 |
kcal |
| 12時 |
| サーモン（1人前） |
90 |
kcal |
| ねぎとろ（1人前） |
60 |
kcal |
| ちゃんちゃん焼き（1人前） |
100 |
kcal |
| いか（1人前） |
70 |
kcal |
| いわし（1人前） |
100 |
kcal |
| エビアボガド（1人前） |
141 |
kcal |
| 魚の赤だし（1人前） |
104 |
kcal |
| がり（1人前） |
5 |
kcal |
| 19時 |
| キムチ（1人前） |
18.4 |
kcal |
| コチュジャン鍋（1人前） |
303 |
kcal |
| 若竹煮（1人前） |
64.8 |
kcal |
| アスパラガス（1人前） |
4.4 |
kcal |
| 20時 |
| ポップコーン（1人前） |
72.6 |
kcal |
| 落花生甘納豆（1人前） |
44.4 |
kcal |
| バームクーヘン（1人前） |
100 |
kcal |
| ピスタチオ（1人前） |
61.5 |
kcal |
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1747 |
kcal |
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