4/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月13日（金）

4/13
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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11153歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2406kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
酉の舞 チキン南蛮（1人前） 251 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
21時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
寿司 (にぎり10貫)（1人前） 562 kcal
アイスクリーム（0.5人前） 72 kcal
かっぱ寿司 貝の汁物 ハマグリ（2人前） 122 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
  2406 kcal
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