4/18【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月18日（水）

4/18
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【朝ごはん】
ピザトースト
ヨーグルト
コーンスープ
コーヒー(+ブライト、きび砂糖)

【昼ごはん】
チキン竜田弁当
ウェルチ

【間食】
プチパーティー
ロールケーキ
コーヒー（+ぶらいと、パルスイート）
ホンチョ

【晩ごはん】
バナナ
味噌汁

【夜食】
牛乳

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
35.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 4.8 kcal
トップバリュー ミックスチーズ（1人前） 30.6 kcal
ポッカ コーンスープ（1人前） 61 kcal
メグミルク 牧場の朝　ヨーグルト（1人前） 73 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
日新製糖 きび砂糖（0.5人前） 19.8 kcal
13時
チキン竜田弁当（1人前） 716 kcal
カルピス ウェルチ グレープ100(100g)（0.8人前） 42.4 kcal
15時
オハヨー プチパーティー（1人前） 30 kcal
17時
oto ロールケーキ（1人前） 189 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（0.5人前） 8.5 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
20時
飲む紅酢 野いちご（1人前） 36.3 kcal
味噌汁（1人前） 74.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
22時
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
  1630 kcal
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