ダイエット開始から３年１１ヶ月と２６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月19日（木）

ダイエット開始から３年１１ヶ月と２６日目
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今日も忙しい　笑
自分で『サメ』やと思うときがある・・・・^_^;

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
トマトジュース（1人前） 6.8 kcal
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
7時
食パン（1人前） 172 kcal
いちご（1人前） 25.5 kcal
パイナップル（1人前） 10 kcal
ぱりぱりサラダ（1人前） 48.7 kcal
パンプキンスープ（1人前） 30 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
焼きカレードリア（1人前） 668 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
スープ（1人前） 30 kcal
19時
韓国料理（1人前） 699 kcal
黒豆煮（1人前） 40 kcal
若竹煮（1人前） 43.7 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 5.4 kcal
20時
ナッツ（1人前） 100 kcal
ピスタチオ（1人前） 61.5 kcal
おかき（1人前） 100 kcal
  2100 kcal
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