ダイエット開始から３年１１ヶ月と２５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月18日（水）

ダイエット開始から３年１１ヶ月と２５日目
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今日行ったらまたお休み♪
なんか歳をとったのか一週間が早い^_^;

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
トマトジュース（1人前） 6.8 kcal
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
7時
食パン（1人前） 172 kcal
いちご（1人前） 25.5 kcal
トマトスープ（1人前） 20 kcal
パリパリサラダ（1人前） 48.7 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
筍ご飯（1人前） 196 kcal
イカナゴ佃煮（1人前） 28.2 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
味噌汁（1人前） 30.2 kcal
韓国のり（1人前） 20 kcal
19時
たくあん（1人前） 10.2 kcal
若竹煮（1人前） 43.7 kcal
黒豆煮（1人前） 40 kcal
切り干し大根（1人前） 30 kcal
チンジャオロース（1人前） 85.7 kcal
味噌汁（1人前） 19.4 kcal
筍ご飯（1人前） 229 kcal
20時
ピスタチオ（1人前） 61.5 kcal
ナッツ（1人前） 100 kcal
クッキー（1人前） 100 kcal
  1323 kcal
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