忙しかった！【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月22日（日）

忙しかった！
< 泊り 　｜　猫 >
忙しかった！ 画像1
23：00過ぎてから休む暇なくて、連続して仕事があった。
お金になるから、朝の休憩を取らなかった。
疲れたけど、久しぶりに売り上げが上がったので良かった。
久しぶりに充実した泊りだった。

寝ようと思ったけど、雨が止んだので散歩にでかけます。
藤の花が咲いてました。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6936歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1597kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
えがお えがおのブルーベリー（1人前） 2.5 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（1人前） 114 kcal
12時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ガスト 若鶏のから揚げ（0.5人前） 231 kcal
キャベツ（4人前） 35.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
17時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ガスト 若鶏のから揚げ（0.5人前） 231 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
  1971 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/04/22 20:52 
忙しい時に疲れは、半減しますよね～～＾＾。
お疲れ様でした。
 無財の七施 2012/04/22 21:09 
ありがとう。
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