飲み会楽しくない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月24日（火）

飲み会楽しくない
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【朝ごはん】
炊き込みご飯、ベーコン、マカロニサラダ １８：４０
【昼ごはん】
カツカレー（TMAP食堂） １２：３０
【間食】

【晩ごはん】
ビール、煮物、巻き寿司（江戸家） ２０３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
100回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
40回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10924歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
25回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
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