おかしたべすぎ【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月06日（日）

おかしたべすぎ
< スコーン食べたい 　｜　5/7 >
【朝ごはん】
バウムクーヘン
紅茶のスコーン
コーヒー（+ブライト、きび砂糖）

【昼ごはん】
DELIサンド
ほうじ茶

【間食】
ざくろ酢（サイダー割り）
プチしっとりチョコクッキー
おにぎりせんべい
ブラックサンダー
ハッピーターン

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁（豆腐、わかめ、たまねぎ）
ハンバーグ(＋レタスとか）
目玉焼き
筍の土佐煮
ほうれん草のお浸し

【夜食】

【今日の感想】
なんかすごくお菓子食べてる！

【記録グラフ】
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1829kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（1人前） 224 kcal
紅茶のスコーン（0.1人前） 91.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
日新製糖 きび砂糖（0.4人前） 15.8 kcal
9時
ざくろ酢（0.7人前） 53.9 kcal
三ツ矢 サイダー（0.1人前） --- kcal
12時
ﾌｼﾞﾊﾟﾝ DELIサンド（0.5人前） 179 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
15時
ブルボン プチ　ソフトチョコクッキー（0.6人前） 150 kcal
亀田製菓 ハッピーターン [袋] 32g（0.7人前） 188 kcal
マスヤ おにぎりせんべい（0.5人前） 25 kcal
ユーラク ビッグサンダー（0.3人前） 62.1 kcal
17時
ドーナツ（0.5人前） 96.8 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
赤だし（1人前） 96.1 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
ぶなしめじ（0.2人前） 3.2 kcal
たまねぎ（0.1人前） 7.2 kcal
にんじん（0.1人前） 3.7 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
筍の土佐煮（0.8人前） 140 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 40.2 kcal
ハンバーグ（0.6人前） 259 kcal
  1829 kcal
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