午前年休・・・【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>東支那海さんのトップページ>記録ノートを見る>午前年休・・・
12年05月07日（月）

午前年休・・・
< 最終日 　｜　賞味期限 >
今から、市役所に行って期限切れの
島民カードを作って大村へ帰ります～

※島民カード＝飛行機の割引カード

【記録グラフ】
万歩計
14767歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
マルサンアイ 調整豆乳（1人前） 108 kcal
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 546 kcal
マルゲリータ（0.5人前） 211 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
大根（3人前） 5.4 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
インゲン豆（2人前） 133 kcal
20時
寿司（車えび）（1人前） 60.1 kcal
寿司（サーモン）（2人前） 142 kcal
寿司（いか）（1人前） 39 kcal
寿司（まぐろ）（1人前） 38 kcal
寿司（たまご）（1人前） 63.6 kcal
CO-OP 寿司　いくら（1人前） 59 kcal
ねぎとろ（0.2人前） 42.2 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
豆腐よう（0.5人前） 37.8 kcal
ガーリックトースト（0.8人前） 120 kcal
21時
トップバリュー ミックスサラダ（ハムポテト）（1人前） 143 kcal
トップバリュー たことわかめの酢の物（1人前） 37 kcal
  2137 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2012/05/07 09:07 
あぁ、僕もお休み希望です・・・
 東支那海 2012/05/07 21:55 
結局一日お休みしました～
みたお 2012/05/07 09:08 
へぇ～
そういうのがあるんですね～＾＾
今頃は機上の人かな？
 東支那海 2012/05/07 21:56 
利用促進のため県が補助をしてます。
バービィーちゃん 2012/05/07 09:35 
島民カードがあるんですね～！！？？
飛行機、年間に、かなり乗るんでしょうね！！
 東支那海 2012/05/07 22:01 
月に4往復で年に96回
96回×12年＝1,152回
少なくとも1,000回は乗ってます。
片道8,200円で計算すると・・・
syunfamily 2012/05/07 13:10 
＞島民カード＝飛行機の割引カード 
何％割引になるんですか～？
 東支那海 2012/05/07 22:02 
普通片道運賃の35％OFFです。
うみのおとこ 2012/05/07 15:14 
飛行機が割引になるんですか
いい対策ですね
 東支那海 2012/05/07 22:03 
利用促進のため県が補助をしてますが
時間帯が悪く乗客はいまいちで
多分赤字路線でしょう・・撤退が怖い・・
かいけいぱぱ 2012/05/07 23:06 
飛行機って乗ってないなあ～最近。(^_^;)
 東支那海 2012/05/08 09:55 
都会に住んでいればそういうものでしょうね～
三輪昌志 2012/05/08 00:44 
飛行機……、何年乗ってないでしょう(ﾟoﾟ;;。
 東支那海 2012/05/08 09:56 
時間を買う様なものです～
お国 2012/05/08 06:44 
市民カード割引が有るのですか
気を付けてユックリと体を休めてください
 東支那海 2012/05/08 09:57 
利用促進ために島民限定で。
今日から出張です～
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE