☆気がつけば53km越え、、、☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>audreyさんのトップページ>記録ノートを見る>☆気がつけば53km越え、、、☆
12年05月14日（月）

☆気がつけば53km越え、、、☆
< ☆母の日に生まれて... 　｜　☆久しぶりのドンパ... >
☆気がつけば53km越え、、、☆ 画像1 ☆気がつけば53km越え、、、☆ 画像2 ☆気がつけば53km越え、、、☆ 画像3
一昨日は強風のため自転車を断念。
代わりに久しぶりスロージョギングをしたばっかりに足が筋肉痛。。。
でも、昨日は朝から気持ちのよいお天気で風も少なく
こんな日に自転車に乗らないなんてもったいない！


と寝坊したものの午前中に洗濯などを済ませ、ロードバイクを出す。

先週、初転びをしたので、今日もビンディングに慣れる程度の
練習をしてこよう。
しずかに『すぐ帰ってくるからね☆いい子して待っててね』と
なでなでして出かけました。

目指すは一度行ってみたかった荒川･秋が瀬。
バイパスで行けば一直線なんですが、やっぱりここはロード初心者。
車の少ない道を選び出発！
（以前、関越道あたりまでは裏道で行ったことがある）

いい感じに滑り出し、早め早めにビンディングをはずし
停止する準備をしたおかげで、信号待ちもｇｏｏｄ！

途中、東武東上線を越えるのですが、そこで『どっち？』
と言う場面がありましたが、その後無事、あと数ｋｍで荒川
という位置でバイパスに出ました。
バイパスに出たら車に迷惑をかけないように（笑）とりあえず
がんばる！

あとでわかったのですが最高時速平地で４４ｋｍをマーク。
下り坂なら経験ありますが平地では生まれて初めてです。
ビックリ！
ビンディングシューズ恐るべし！


そして、無事に目的地、秋が瀬公園に到着！
公園内の自転車道をしばらく走り、そろそろ戻りましょう。

ちょっと走るつもりで出てきたので、持ち物は小銭と飲み物のみ。
自転車のカギもなし（実はまだ買ってないのですが、、、）
だから安心してトイレも入れないので帰ることにしました。

先ほどのバイパスに出る前に、、、
自転車が何台がある方向に走り去るのが見え
『おぅ、これが荒川自転車道か？』とちょっと物見遊山に
行ってみることにしました。

そこはほぼ自転車のみ。舗装がちゃんとしてあり
時々デコボコしているものの走りやすい。

となんとなく走っていってしまいました。
折り返すきっかけを失い、我が家は荒川の向こう岸なので
どこか橋が見えたらそこから川向こうに行こう。

と思って走っていきました。


一箇所橋を逃し（汗）
次の橋を目指す。


が、ない（笑）


結局、国道１６号線まで出てしまいました。
って川越かい？

随分来てしまいました。
いい加減に戻らないとトイレにも行きたくなっちゃう。。。

川越なら自転車屋さんの近くでもありなんとなく道がわかったので
帰路にやっとつきました。



うちに無事、着いて。。。『しずかお待たせ～☆』
と少し休んだところで、しずかと公園にお散歩に行きました。
疲れていたのでのんびり。。。

なぜか途中でお散歩好きのしずかが『抱っこ^^;』
抱っこされてそよ風を心地よく感じるしずかでした。

そして、昨日の結果。

総走行距離：５３．４ｋｍ
総走行時間：２時間３７分
平均時速：２０．２ｋｍ／ｈ
最高速度：４４．４ｋｍ／ｈ

昔、ロードバイクに乗っていたときは、３時間・６０ｋｍを
目安にしていました。
あと７ｋｍ弱で６０ｋｍだったなぁ。。。
でも、道がほぼ平坦だったこともありそんなに大変じゃない。。。
昔、良く行ったコースは秩父の山のほうでしたから、、、
いつか、あのコースに行ってみたいなぁ。。。と
思いつつ、50才になりここから年々若返りを図りたいと思います。


でも、やっぱりみんなで走りたいですね。

だれかご一緒しませんか？
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
5.6km
ウォーキング（km） のグラフ
 		自転車
20.1km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
三輪昌志 2012/05/14 18:00 
もう少し体重が落ちたら…付き合うよ～～＾＾。
でも、置いてかれそうだね～～(^_^;)。
その前に貯金しなくっちゃ(爆)。
年々若返る…みんなそう思ってるよ～＾＾。
でも…若くありたいよね～～＾＾。
あ、こっちではお祝いしてないね～～、誕生日おめでとうございます＾＾。
　　　　　　　　　　　　　　　　うっかり八兵衛より。
 audrey 2012/05/15 16:51 
ありがとうございます。
うっかり八兵衛と言われるとお饅頭が食べたくなりますね、、、


首を長くして待ってます。。。
キリンになりそうだ（爆）
杏宏ママ 2012/05/14 19:11 
集合した時点で満足しそうなので
酒係で、参加します～(笑)
 audrey 2012/05/15 16:52 
ありがと、、、でも、ノンアルコールでお願い☆
コルR♡SA 2012/05/14 22:00 
次は気がつけば100kmですね。
 audrey 2012/05/15 16:54 
そうなの、走りながら
『ちゃんと予定してくれば１００ｋｍも夢じゃない』
って思ったよ。

いつか一緒に走ってください☆
私のペースでね（汗）
バービィーちゃん 2012/05/14 23:00 
気持ち良さそう〜☆
そんな、環境、新潟には無いな〜ヽ(´o｀；
 audrey 2012/05/15 16:55 
新潟も気持ち良さそうな道がたくさんありそうですね。
そのうち輪行したいです。
（自転車を袋詰めして、電車で遠出し、そこで自転車で走る）
きこたん 2012/05/15 00:17 
絶対にご一緒できませんm(__)m

ただいま家族に隠れてカレードリアの残りを食べてるので(笑)

これ…しなかったらいつか^ー^)人(^ー^
 audrey 2012/05/15 16:56 
ストイックにはママチャリでガンガン走るおっさんもいますから～（笑）
（どりちゃんです）
東支那海 2012/05/15 09:59 
自転車って凄いですね～
車に気を付けて楽しんで下さい。
 audrey 2012/05/15 16:57 
ありがとうございます。
車が少ない道を選んで練習中です。
ボンド８８ 2012/05/15 17:55 
昔、ツーリングで自転車で1日169キロ走ったことがあります。
でもそれから全然走ってないので恐らくついていけないでしょう^_^;)
 audrey 2012/05/15 18:06 
わぉ、ボンドさんも自転車に乗るんですね。
いつか一緒にツーリングしましょう☆
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE