2012年5月15日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月15日（火）

2012年5月15日
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【今日の感想】
明日の朝ご飯（蛸飯）の炊飯予約ＯＫ
ただ、おかずが作らないと何もないな～･･･

作る時間あると良いな。
【記録グラフ】
基礎代謝
1628kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
2144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
蛸飯（0.25人前） 319 kcal
12時
ポークソテー（1人前） 447 kcal
23時
ご飯（1人前） 214 kcal
タカナシ乳業 ヨーグルト おなかへGG!（1人前） 91 kcal
ご飯（1人前） 214 kcal
チャーシュー（1人前） 419 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
  2144 kcal
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