2012年5月16日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月16日（水）

2012年5月16日
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【今日の感想】
眠いな～･･･

今日は終電免れたが、こりゃ月２８０時間前後の稼動になりそうだ。
どこから切り崩して行きましょうかね～･･･
【記録グラフ】
基礎代謝
1622kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
1522kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
鮭のムニエル（1人前） 219 kcal
ご飯（1人前） 214 kcal
18時
菓子パン（1人前） 229 kcal
23時
ご飯（1人前） 214 kcal
鶏ときゅうりのサラダ（0.5人前） 327 kcal
ポークステーキ（1人前） 319 kcal
  1522 kcal
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