5/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月19日（土）

5/19
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ゴルフ

【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
16576歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
二葉製菓 玉子パン（1人前） 26.7 kcal
10時
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
11時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
日清食品 カレー（0.3人前） 126 kcal
ステーキ（0.3人前） 157 kcal
くしかつ（0.2人前） 123 kcal
ペペロンチーノ（0.3人前） 169 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
松屋 とろろ（0.5人前） 20 kcal
さば（0.3人前） 42.7 kcal
刺身（0.3人前） 21.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アイスクリーム（0.3人前） 43.2 kcal
フルーツポンチ（0.3人前） 54.1 kcal
14時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
うな丼（0.5人前） 266 kcal
とうふ（0.3人前） 15.5 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2123 kcal
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