六月【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月01日（金）

六月
< 川の水 　｜　夜勤 >
もう六月だ、時間の経過が早いと感じる今日この頃です。
今日は、日勤の者が夜出るので、昼間は忙しいかった。
嬉しい悲鳴です。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3684歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1629kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
ラムー 低脂肪乳（1人前） 76 kcal
11時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
15時
玄米（1人前） 231 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アメリカンチェリー（1人前） 6.6 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
ラムー 低脂肪乳（2人前） 152 kcal
  1738 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/06/01 15:47 
嬉しい誤算…大好きな言葉ですね～～～(^_^;)。
 無財の七施 2012/06/01 22:12 
久しぶりですね。忙しいの。
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