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12年06月24日(日)
体調は良いなぁ…。 |
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< 三輪車流 糖質制限...
| 昼は・・・。 >
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糖質制限ダイエット3日目。 体調は良いし、空腹感は感じられない。 でも思ったより、炭水化物摂取量が減らない(# ゚Д゚)。 今のところはビールがネック!!(/_;)。
結局…一日、完全オフ状態。
明日は、伯母のマンションに用事があるので、家族で出かける。 昼食は…普通食になりそう(ババ(婆)がラーメンを所望なので)。
【食事の写真&糖質制限ダイエット】 ⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11285572987.html ※ 焼酎を買ってくるか…、そうしないとビールを飲んじゃうしなぁ…。
【外食日記】 ⇒今日は行きませんでした。
【Workout】 《筋トレ》《HeavyWalking&有酸素運動》 ⇒オフで…まったり(~~)。
【ちょっと頑張る目標:運動(0.5)たんぱく質(0.25) 炭水化物(0.25)】 運動⇒筋トレor有酸素orHeavyWalking5km、どれか出来ればOK! たんぱく質⇒摂取100g以上OK! 炭水化物⇒摂取150g以下でOK!
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
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