旗幟鮮明（きしせんめい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月03日（火）

旗幟鮮明（きしせんめい）
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旗幟鮮明（きしせんめい） 画像1 旗幟鮮明（きしせんめい） 画像2 旗幟鮮明（きしせんめい） 画像3
「主義・主張・態度などがはっきりしていること。旗色があざやかなこと」
降圧剤服用。
代休を利用してたけしの絵描き小僧展を観にオペラシティへ、、、
奧が腰を痛めたとのことで車で行く。
さすが平日だけあってのんびりゆっくり観られた。
お昼は５３階の叙々苑にて焼き肉ランチ。　大きな窓に向かって席が並んでおりすごい景色だった。
曇っていたのが少し残念でした。
帰りにパークタワーのコンランショップを覗く。何年ぶりだろうか？？？
たけしの絵描き小僧展これから観に行かれるペアの方、ペアチケット＋図録のセットを買って観に行ってください。
http://ticket.pia.jp/pia/event.do?eventCd=1156980
絶対お得です！！（このチケットは7月31日販売終了です）
あちゃー体重増加中！やべぇー！！
帰りに給油Value5小手指店にてレギュラー33.41L、￥4,510

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
38回
肩回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
万歩計
7333歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
76.7km
走行距離（km） のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ウエスト
80.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
20870点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		◆消費カロリー
154.3kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		腕立て伏せ
51回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
72分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
4300m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
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