お酒飲みすぎ【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月14日（土）

お酒飲みすぎ
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【朝ごはん】
フルーツグラノーラ（+牛乳）

【昼ごはん】
太麺堂々
なすの味噌チーズ焼き
ほうじ茶

【間食】
ぽたぽたせんべい
カフェオレ
なす
カフェオレ

【晩ごはん】
ヒレカツ卵丼（たまねぎ、にんじん、いんげん、しめじ）
赤味噌汁（豆腐、わかめ、もやし）
ビール

【夜食】
梅酒

【今日の感想】
ほぼ毎日お酒飲んでる。
梅酒、美味しい！ヾ(●´∀｀●)ﾉｼ
【記録グラフ】
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
kellogg's フルーツグラノーラ（2人前） 354 kcal
牛乳（0.8人前） 110 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
14時
日清 太麺堂々　醤油豚骨（1人前） 431 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
なす（1人前） 15.4 kcal
米みそ（赤）（0.6人前） 20.1 kcal
トップバリュー ミックスチーズ（1人前） 30.6 kcal
ごま油（0.5人前） 18.4 kcal
15時
亀田製菓 ぽたぽた焼（0.5人前） 32 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
なす（1人前） 15.4 kcal
イチビキ 献立いろいろ（1人前） 38.6 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
19時
ヒレカツ丼（1人前） 586 kcal
赤だし（1人前） 76.1 kcal
ビール（0.3人前） 42 kcal
22時
梅酒（0.8人前） 125 kcal
  2021 kcal
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