ゴルフ調子が出ない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月28日（土）

ゴルフ調子が出ない
< 前日の疲れが残る 　｜　１日中片付け >
【朝ごはん】
ココアシリアル、牛乳 ５：５０
お粥(カオキオGC） ８：２０
【昼ごはん】
ビール、チェンマイソーセージ、カツ丼、ざるそば
(カオキオGC） １４：３０
【間食】

【晩ごはん】
ビール、海鮮パエリア、カラマリ(TAPAS CAFE）
２０：４５
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
20分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
万歩計
21101歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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