まこと39さん
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1973年生(男性) O型 東京都 |
最新の記録ノート
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12年07月29日(日)
2012年7月29日 |
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【昨日の感想】 昨日は大分疲れが溜まっていたけど、ジムで2時間練習をしてきた。 非常に丁寧な指導をして頂けるのと、人柄の素晴らしさをも勉強できるので、時間さえ取れれば多少無理してでも参加してる。
みな、先生の見本を真剣な眼差しで見てる。 でも、たま~に女性のしぐさを見せるんですよね~・・・
【今日の予定】 ・買物 ・掃除
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ドライカレー(0.33人前) |
286 |
kcal |
| BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル(0.33人前) |
41.6 |
kcal |
| かぼちゃ炊き込み(0.2人前) |
308 |
kcal |
| ヤマサ 減塩しょうゆ(0.2人前) |
2.2 |
kcal |
| BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル(0.2人前) |
25.2 |
kcal |
| 武田味噌酒造株式会社 信州みそ(0.25人前) |
9.3 |
kcal |
| 味噌汁(0.25人前) |
65.5 |
kcal |
| 13時 |
| 武田味噌酒造株式会社 信州みそ(0.25人前) |
9.3 |
kcal |
| 味噌汁(0.25人前) |
65.5 |
kcal |
| ドライカレー(0.33人前) |
286 |
kcal |
| BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル(0.33人前) |
41.6 |
kcal |
| かぼちゃ炊き込み(0.2人前) |
308 |
kcal |
| ヤマサ 減塩しょうゆ(0.2人前) |
2.2 |
kcal |
| BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル(0.2人前) |
25.2 |
kcal |
| 21時 |
| かぼちゃ炊き込み(0.2人前) |
308 |
kcal |
| ヤマサ 減塩しょうゆ(0.2人前) |
2.2 |
kcal |
| かつお(1人前) |
62.3 |
kcal |
| BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル(0.2人前) |
25.2 |
kcal |
| ヤマサ 減塩しょうゆ(0.2人前) |
2.2 |
kcal |
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1875 |
kcal |
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