①送別会(8)～【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月30日（月）

①送別会(8)～
< ②草払い～ 　｜　最終日・・・・・ >
昨日の草払いの為か筋肉痛・・・
今日は、ＪＴ主催の送別会のため
午後から、熊本へ～

【記録グラフ】
万歩計
11109歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
doll バナナ　1本（1.8人前） 155 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 35.9 kcal
油揚げ（0.2人前） 23.2 kcal
焼きサバ（2人前） 284 kcal
春巻き（0.5人前） 63.5 kcal
ポテトコロッケ（0.4人前） 115 kcal
卵焼き（0.5人前） 50.5 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.5人前） 35.6 kcal
れんこん（0.5人前） 6.6 kcal
イカと里芋の煮物（0.3人前） 30.8 kcal
干ししいたけ（1人前） 7.3 kcal
にんじん（1人前） 3.7 kcal
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
梅干し（0.5人前） 3.3 kcal
キャベツ（1人前） 2 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
17時
ローソン ボリュウムミックスサンド（1人前） 382 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 73 kcal
18時
一正食品㈱ ごまとうふ（1人前） 21 kcal
塩辛（1人前） 29.3 kcal
その他（1人前） 80 kcal
瓶ビール（大）（2人前） 504 kcal
19時
瓶ビール（大）（2人前） 504 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
20時
瓶ビール（大）（1人前） 252 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
21時
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
  3538 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆっぴぃ 2012/07/30 11:10 
もしや今日で終わりですか！？
 東支那海 2012/07/30 12:28 
明日が最終日です。
三輪昌志 2012/07/30 19:22 
いや～～凄い勤め先ですね～＾＾。
こんなに送別会なんて…＾＾。
ケロケロママ 2012/07/30 21:17 
東支那海さん絞ったらお酒が取れるかも～。
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