驕奢淫逸（きょうしゃいんいつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月01日（水）

驕奢淫逸（きょうしゃいんいつ）
< 匡衡壁鑿・壁鑿偸光... 　｜　拱手傍観（きょうし... >
「ぜいたくにふけり、淫らに走ること」

久しぶりにかかりつけの内科へ（122/79/63）
リンガーハット甲府上今井店にてつけちゃんぽん。
二日連チャンで甲府へ。
降圧剤服用。
【記録グラフ】
肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
36回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		リンガーハット
1回
リンガーハット（回） のグラフ
万歩計
1600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
226.5km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
30℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
80.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1533kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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