夜行便到着できつい【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月01日（水）

夜行便到着できつい
< 海外出張は疲れる 　｜　久しぶりの日本 >
【朝ごはん】
ミートソースパスタ ８：００
【昼ごはん】
冷やしたぬきうどん（キヤタニGC）１５：３０
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
1.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6893歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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