no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月04日（土）

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< 引っ越し準備①・・... 　｜　引越準備中・・・・ >


【記録グラフ】
万歩計
9167歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
doll バナナ　1本（1人前） 103 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
11時
センタン チョコバリ（1人前） 81 kcal
12時
ローソン お手軽ネバネバそば（1人前） 198 kcal
16時
センタン チョコバリ（1人前） 81 kcal
19時
ローソン いろいろおむすび弁当（1人前） 570 kcal
トップバリュ ごはん（1人前） 298 kcal
筑前煮（1人前） 255 kcal
トップバリュー いわし生姜煮（1人前） 144 kcal
トップバリュー ハムとポテトのサラダ（1人前） 180 kcal
名水工房 木綿豆腐（1人前） 97.2 kcal
濃口しょうゆ（1.5人前） 19.2 kcal
  2141 kcal
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