no title【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月04日（土）

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【記録グラフ】
炭水化物摂取量
143.6g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
玄米（1人前） 231 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
8時
赤飯（1人前） 302 kcal
さつま揚げ（0.3人前） 16.7 kcal
20時
はまち（0.3人前） 53.8 kcal
日清フーズ ママー ゆでスパゲッティ イタリアン [袋] 200g（0.2人前） 59.6 kcal
ステーキ（0.1人前） 52.3 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
マルゲリータ（0.4人前） 169 kcal
  1441 kcal
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