普通にこなして下さい。普通に。

もう２０日間もこなしてるので、さほど食事や、運動でと頭を使わなくてすむようになるので、先週のおさらいくらいでやってください。
３、４週目がどんな方でもきついので、普通にこなす。

そう、仕事と食事のバランスがヤスコさんを乱れさせるのでお金払って勉強してると思って
どう、自分のライフスタイルと対峙するかをお考え下さい。

その無い時間でストレス発散させる方法とは？
どの空間が自分にとって集中しやすくて、気持ちがいいのか。仕事がしやすいのか。
何年後にも生き生き、うつくしく、キラキラしてる自分はどんな事をしながら仕事と向き合ってるのか。
人生は１回しかないですからね、楽しまなければもったいないです。
楽しむにも資本の体が生き生きしていないと！

胃腸は刺激される事によって動きます。水をちょこちょこ飲むだけでも動くし、腹筋のような圧力をかける事でも動く。
なので、癖の様に口に水をつける習慣を付けて下さい。忘れたときは、買う。買ってそのペットボトルではかってください。
特に夏なので水はかかせないです。

ともみ

そうですね。ありがとうございます。
水は会社にもちろんあるんですけど、紙コップで飲んでいると量がかせげないんですよね。
重くても大きめ一本常に携帯！ですね。
もろもろ了解です！キラキラしたいです✨。今日もがんばろう！