no title【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月13日（月）

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【記録グラフ】
炭水化物摂取量
119.9g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1578kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
玄米（1人前） 231 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
13時
オリジン弁当 海老とブロッコリーのサラダ（100人前） 240 kcal
スモークレバー（1人前） 99 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
19時
トマト（1人前） 22.8 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
焼酎（0.2人前） 74.2 kcal
グルメシティ 枝豆（1人前） 138 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1578 kcal
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