no title【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月14日（火）

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【記録グラフ】
炭水化物摂取量
81.9g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
玄米（1人前） 231 kcal
納豆（0.3人前） 30 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
15時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ケンタッキーフライドチキン コールスロー（1人前） 92 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
20時
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
焼酎（0.7人前） 260 kcal
  2077 kcal
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