no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月13日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
そうめん（1人前） 197 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ピーマン（1人前） 9.5 kcal
おくら（1人前） 10.8 kcal
かぼちゃ（1人前） 91 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
やさいあん（0.2人前） 34.9 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
13時
発泡酒（0.6人前） 94.5 kcal
oto バームクーヘン（1人前） 219 kcal
19時
しろな（1人前） 9.5 kcal
おくら（1人前） 24.6 kcal
赤・黄ピーマン（1人前） 9 kcal
しめさば（0.5人前） 166 kcal
そうめん（1人前） 197 kcal
しょうちゅう（1人前） 55 kcal
揚げそば（1人前） 189 kcal
oto ゆで　そうめん　200ｇ（3人前） 206 kcal
しめサバ（1人前） 153 kcal
かぼちゃ（1人前） 34.6 kcal
吉野家 ビール（2人前） 84 kcal
しょうちゅう（1人前） 55 kcal
  2233 kcal
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