車両法定点検【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月21日（水）

車両法定点検
< GGでホールインワ... 　｜　今年１番の冷え込み >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
磯部まき(餅)・ぜんざい(餅)・お茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・鮭カツ・牛筋と蒟蒻の煮物・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り後晴れ
９時半過ぎ車の定期点検でディーラーへ持ち込む
点検時間約1.5時間かかるので、待っているのも辛いので散歩を兼ねて時間つぶし
いつも車で通る道も歩いて見ると、意外に知らなかったことがわかる
まだ行ったことのなかったブックオフやリサイクルショップなどを４件くらい見て回った
衣類・家電・自転車・等見てまわると面白い　１時間半すぐ経ってしまった
車の方も給油口の調整・メーター類の昼間の照明が暗かったので調整してもらう
今月で、まる四年が経つがエンジンや足回りは問題なく調子が良い
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
81mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
145mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9047歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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