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12年08月23日（木）
23rd Aug (Thurs) |
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【今日やった運動】
呼吸 犬、牛、猫、チャイルド、鶴のポーズ。
ラジオ体操的のび。バランスボール使って腹筋。
ウオーキング 30分
【運動した時間】
35分 水1100/day
【新たな発見】
きのう日本について、人の家に泊まり、今日は昔から行ってた美容院に行き、
親友に会い、渋谷で少し化粧品などを買い、（これすべて大きなスーツケースと同行）
やーっと、実家の横浜に帰ってきました。暑さがもう、半端じゃなくて、
聞いてはいたけど、あまりのすごさにびっくりしました。べたべた人間になるしかない
暑さ。
日本で良さそうなBallをネットで買っておいたので(Gaiamは返品しました)
家の畳の上で、ボール運動はしました〜。疲れてて、でも次のロケの相手からたっくさん
メールが来ていて、少し仕事をしないといけない。
そして、帰りのチケットが全然とれない、、ストレスです。笑
【今日の感想】
いや〜日本人ばかりが視界に入るのが久しぶりで新鮮です。
どこのスーパー、パン屋、デパートなど食品が細かく安くおいしそうで、
目の毒！
でも日本にいたらやせるの大変かも。よかった。笑
母も私が食事に気をつけているってことで、魚を用意してくれていたけど、
冷蔵庫においしそうなケーキが入っていて、笑えました。
こっちに来ると、どこに行くにも遠くて、階段や歩きがすごく増えるので
それはいいのかも。でも夏バテしないよう注意。水は常に持ち歩いて飲みま〜す。
【食事】
朝 カボチャサンドイッチ アイスコーヒー
昼 アップル短冊切り入りパン 野草の水
夜 マグロの照り焼き ご飯 みそ汁 たらこ サラダ
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