立ちごけ・・・・・・【ゆきおs52さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月25日（土）

立ちごけ・・・・・・
< 腹筋背筋が足りない... 　｜　ウォーキング >
【今日やった運動】
　サイクリング
【運動した時間】
　５０分
【新たな発見】
　右足も外す練習もしなきゃ・・・
【今日の感想】
　２回目の立ちごけをしてしまった・・
　左足をはずしてたのだが、右側に重心が移動して倒れてしまった。
　ショック！

【記録グラフ】
自転車走行時間
50分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
12時
ファミリーマート かつ重（1人前） 583 kcal
ファミマ サラダ（1人前） 64 kcal
  1175 kcal
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