no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月26日（日）

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< 家族水入らず 　｜　台風１５号 >


【記録グラフ】
万歩計
10421歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 35.9 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
キュウリのぬか漬け（5人前） 6.8 kcal
12時
焼きそば（1.2人前） 407 kcal
16時
イケダパン ラスク（1人前） 47.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（4人前） 662 kcal
キスの天ぷら（塩）（1人前） 109 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 46.9 kcal
焼きなす（0.5人前） 36.8 kcal
大根（5人前） 9 kcal
きびなご（3人前） 83.7 kcal
ふかひれスープ（1人前） 107 kcal
20時
練りようかん（1人前） 178 kcal
カルピス カルピス（1人前） 48 kcal
  2258 kcal
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