8/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月27日（月）

8/27
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Ｇ

【記録グラフ】
万歩計
15758歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
リンゴジュース（0.5人前） 45.9 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
13時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
そば（0.3人前） 89.2 kcal
フォルクス バターロール（0.5人前） 36 kcal
コーヒーゼリー（0.5人前） 22.5 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
冷しゃぶ（0.5人前） 308 kcal
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ようかん（0.3人前） 53.3 kcal
イカ塩辛（0.5人前） 8.8 kcal
  2485 kcal
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