8/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月26日（日）

8/26
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出張

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4354歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2829kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
12時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.8人前） 597 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
あゆ（1人前） 33 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
すきやき（0.3人前） 211 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
21時
釜めし（1人前） 320 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
22時
焼酎（3人前） --- kcal
チヂミ（0.5人前） 181 kcal
春雨（0.5人前） 32.9 kcal
  2829 kcal
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