8月28日(火)【keeponさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月28日（火）

8月28日(火)
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【今日やった運動】
呼吸　犬、牛、猫、チャイルド、鶴のポーズ。ラジオ体操的のび。ボール使って腹筋など。ストレッチ(肩甲骨二の腕/キック) 　
四つん這いで肘を引き寄せあご胸おなか腕立て、後ろ腕立て　

【運動した時間】
15分　1000/day

【新たな発見】
大なり小なり、何か身体を動かす事が、自分の必須になっていることが、
嬉しい変化です。…気持ちいいですし、本当にそれを教えて下さって、
ありがとうございます。

【今日の感想】
はて。きのう、私は何をしていたんだろう、。とキッチンでパソコンに向かう私です。
きのうは、忙しくすっごく大変だったことだけ覚えていますが、、思い出せない、、。
あ！そうです。帰りのチケットを取る事に全力を費やしていたんだ。
旅行代理店に電話しまくって、比べ、もう一度ANAにキャンセルは出ないのか〜！的なことを
聞き、、。笑えますよね。本当に。夜は家族で良い時間を過ごしました。

でも無事チケット買えてよかったです。私がキャンセルでなかった、ANAに乗って、帰ります。
木曜の昼前に、そちらに戻ります。
よっし〜！ホームシックにならず、元気にまた身体を健康Beautyにしたいぞ〜。
…でも実はちょっぴり既に、、さみしいです。

明日朝早いので、ナレーターのアメリカ人（結構日本で今売れてる友人）宅にこれから移動します。
なので、次これを書くときは、New Yorkに戻ってからになります。
よろしくお願い致します。

【ご飯】
朝　パン１枚　ジャム
昼　ハヤシライス　コーンスープ
夜　ごはん　ウナギ蒲焼き　みそ汁　コロッケ1/3 桃　ぶどう　
コメント
keepon 2012/08/30 12:45 
まってますぞー！！
keepon 2012/08/30 12:45 
まってますぞー！！
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