8/29〇【healさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月29日（水）

8/29〇
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【朝ごはん】 リンゴヨーグルトジュース　バナナ
【昼ごはん】 ご飯　シラス　豆腐味噌汁　イカ里芋煮物　カレイ煮付け　アスタキサンチン　
【間食】 天蕎麦（カップめん）　みかん　チョコリンゴ
【晩ごはん】 カレイ一夜干　キンピラ　牛蒡牛煮　イリ豆腐　ポテサラ　タコぶつ　玉葱スライス　胡瓜生姜漬
【夜食】 　　草団子

【今日の感想】

【記録グラフ】
胸椎回旋
10回
胸椎回旋（回） のグラフ
 		肩甲骨
2回
肩甲骨（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
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