水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月29日（水）

水曜日
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朝は意外に涼しいです。
[朝御飯]
吉野家で朝御飯。(^^)

[昼御飯]
お弁当。(^^)

[晩御飯]
サラダ冷麺と餃子。(^^)
【記録グラフ】
万歩計
7042歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
麦茶（1人前） 2 kcal
7時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
16時
日清食品 チキンラーメンどんぶり ミニ 38g（1人前） 174 kcal
17時
冷麺（1人前） 481 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
  2733 kcal
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