木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月30日（木）

木曜日
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ムシムシの朝です。


[朝御飯と昼御飯]
納豆定食とお弁当。(^^)

【記録グラフ】
万歩計
9458歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
17時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
18時
　酢豚（1人前） 632 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
  2699 kcal
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