空谷跫音（くうこくのきょうおん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月30日（木）

空谷跫音（くうこくのきょうおん）
< 擒縦自在（きんしょ... 　｜　苦心惨憺（くしんさ... >
「予期せぬ喜びのこと。また、非常に珍しいこと。」

降圧剤服用。
山梨県地場産業センター２Ｆレストランワインクラブにてざるそば。
またまた甲府へ。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
肩回し
15回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
234km
走行距離（km） のグラフ
気温
34℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
59回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
9245点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
ざるそば（1人前） 297 kcal
  297 kcal
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