擒縦自在（きんしょうじざい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月29日（水）

擒縦自在（きんしょうじざい）
< 禽獣夷狄（きんんじ... 　｜　空谷跫音（くうこく... >
「自分の思いのままに人を処遇すること」

丸亀製麺南池袋店にてぶっかけ冷大盛＋サン・マルクカフェ南池袋店にてベトナム珈琲Ｓ。
調布→狛江→祖師谷→池袋→練馬
ＱＢ練馬高野台駅にてHAIRCUT。
降圧剤服用。

【記録グラフ】
サンマルクカフェ
1回
サンマルクカフェ（回） のグラフ
 		丸亀製麺（讃岐うどん）
1杯
丸亀製麺（讃岐うどん）（杯） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
9回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
29回
肩回し（回） のグラフ
食器洗い
0回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
108km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
33℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
43回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5972点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
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