8/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月31日（金）

8/31
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【記録グラフ】
万歩計
18841歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2631kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
八葉水産 たこわさび（0.5人前） 28.5 kcal
つけめん（0.7人前） 308 kcal
すいか（0.5人前） 25.9 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
15時
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
16時
シャトレーゼ かき氷（1人前） 69 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
肉まん（1人前） 196 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
  2631 kcal
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