血液検査【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月01日（土）

血液検査
< 夏も終わる 　｜　やや暑さやわらぐ >
リハビリでプールにいくしかし散歩は断念。暑さが気がかり。
来週は仕事異動発令のため多忙になりそう。
経済イベントが多いのふぇチャンスでありピンチでもある。情報を分析して大胆かつ臆病に対応。参加することに意義がある。
【記録グラフ】
カロリー消費
2500kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
77kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
30本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
あんぱん（1人前） 196 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
バナナ（4人前） 241 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
  2223 kcal
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