人事異動【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>リハビリ中さんのトップページ>記録ノートを見る>人事異動
12年09月04日（火）

人事異動
< 不調・仕事・経済 　｜　運動は十分であるが... >
自分が関係なくなり寂しさが大きくなる。体調管理は大切だが体重減少せず増加傾向。
経済は不調。なんとかなってほしいが今は祈るのみ。大胆かつ繊細な行動必要。チリも積もれば山となる。確実に9月末にむけて
【記録グラフ】
カロリー消費
2700kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
77.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
30本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2675kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
ドトールコーヒー チーズトースト（1人前） 349 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
そば（1人前） 297 kcal
ねぎとろ丼（1人前） 200 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
カレーライス（1人前） 905 kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
ピーナッツ（2人前） 118 kcal
  2675 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE