焄蒿凄愴（くんこうせいそう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月06日（木）

焄蒿凄愴（くんこうせいそう）
< 群蟻附羶（ぐんぎふ... 　｜　葷酒山門（くんしゅ... >
「強い香りを放っていたましくすさまじいこと。香気を発してぞくぞくっと人の心を悲壮にさせること」
庄や南池袋にてひれかつランチ。マグロ刺身も有りごはんの盛りもよくお値打ち！！
久々に同僚とランチ。　その後越谷へ。
降圧剤服用。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
肩回し
20回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
130.2km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
32℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2100歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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