風邪のひきはじめ？【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月25日（火）

風邪のひきはじめ？
< 9/24 　｜　大量なす >
【朝ごはん】
しんげん餅
コーヒー

【昼ごはん】
たまごかけごはん
カボチャの煮物
バナナ
ほうじ茶

【間食】
きなこ牛乳
まがりせんべい
ふるーつぐらのーら

【晩ごはん】
ご飯
クリームシチュー
ツナトマト
パイナップルじゅーす

【夜食】

【今日の感想】
ここのところ微熱っぽい。
今週入ってからちょくちょく寒気もするようになってきたので風邪かな。
葛根湯飲んでおこう。。。

【記録グラフ】
基礎体温
37.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
越後製菓 きなこ餅（1人前） 154 kcal
玉子焼き（0.2人前） 39.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
日新製糖 きび砂糖（0.3人前） 11.9 kcal
12時
たまごかけご飯（1人前） 218 kcal
カボチャの煮物（1人前） 171 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
14時
亀田製菓株式会社 まがりせんべい（1人前） 47 kcal
kellogg's フルーツグラノーラ（0.7人前） 124 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
16時
牛乳（0.8人前） 110 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
20時
ご飯（0.3人前） 45.4 kcal
クリームシチュー（1人前） 446 kcal
ツナトマト（0.5人前） 143 kcal
パイナップルジュース（100%）（1人前） 82 kcal
キリンビバレッジ 大人のキリンレモン（0.2人前） --- kcal
  1827 kcal
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