大量なす【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月26日(水)

大量なす

< 風邪のひきはじめ?  | 脂質多い >
【朝ごはん】
バナナ
パイナップルジュース

【昼ごはん】
ジャージャー麺(+なす、なす、なす)
ほうじ茶

【間食】
まがりせんべい
シフォンケーキ
コーヒー(+ブライト、パルスイート)

【晩ごはん】
栗ご飯
白味噌汁(豆腐、なす、わかめ)
秋刀魚の塩焼き
野菜のてんぷら
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】
なすとピーマンいっぱい貰ったので早く消費しないと腐る…!
レンジでチンしてジャージャー麺の素かけても美味しかったけど、天ぷらも美味しい。
ミニトマトとピーマンの天ぷらも美味しい。なすよりこっちのが好きかも。
秋刀魚も美味しい。栗ご飯も美味しい。
おかしいな、仰天ニュースのダイエット話観てもうちょっと頑張ろうと思ったのにな、
食べ物のことばっかりだ。(´ω`;)

【記録グラフ】
基礎体温
36.7℃
基礎体温(℃) のグラフ
食事の記録
1863kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
パイナップルジュース(100%)(0.4人前) 32.8 kcal
12時
やきそば麺(1人前) 297 kcal
丸美屋 ジャージャー麺の素(0.6人前) 225 kcal
なす(3人前) 46.2 kcal
ほうじ茶(1人前) --- kcal
14時
亀田製菓株式会社 まがりせんべい(1人前) 47 kcal
17時
シフォンケーキ(1人前) 290 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ネスレ ブライト(0.5人前) 8.5 kcal
味の素 パルスイート(1人前) --- kcal
20時
ご飯(0.4人前) 60.5 kcal
味噌汁(1人前) 63.8 kcal
秋刀魚(1人前) 283 kcal
野菜の天ぷら(1人前) 118 kcal
なすの天ぷら(1人前) 118 kcal
トマトの天ぷら(1人前) 92 kcal
さつまいもの天ぷら(0.4人前) 112 kcal
大根(根)(0.2人前) 1.4 kcal
ほうじ茶(1人前) --- kcal
  1863 kcal
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