温泉三昧、夜３回、次の日２回入る。。【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月28日（金）

温泉三昧、夜３回、次の日２回入る。。
< 久々？休肝日 　｜　箱根で温泉。。 >
【朝ごはん】
冷奴、納豆、みかん１つ、野菜サラダ（レタス＋ピーマン＋ゴーヤ）
【昼ごはん】
ランチバイキング：プラチナビュッフェ 小田急新宿ミロード店　（イタリアンのバイキングなのにパスタと生地系はパスしてトホホ）
【間食】
温泉饅頭１個
【晩ごはん】
トマトのジュレ、冬瓜のすり流し、子持ち鮎、枝豆しんじょ、湯葉寿司、サーロインステーキ、ごぼうの飛竜頭、茗荷じゃこ飯、無花果となし、抹茶ババロア他（萬岳楼にて会席料理）、赤ワイン（３杯くらい？）
【夜食】

【今日の感想】
萬岳楼の会席は今回は松茸や茄子、秋みょうがのご飯などなど、秋を楽しむメニューとなっておりました。おもしろかったのが、口直しにでたセロリのシャーベットで、量はちょっとしかなかったけれど、とてもうまかった。

【記録グラフ】
万歩計
3329歩
万歩計（歩） のグラフ
 		朝の体重
78.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		最高血圧
133mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1724kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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