2:10就寝－10:00起床　寒さで数回起きる【konan12さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月04日（木）

2:10就寝－10:00起床　寒さで数回起きる
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オレンジコート補修
玄関飾り作成
【記録グラフ】
最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3500歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1319kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
キャンベル クラムチャウダー（1人前） 305 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒフードアンドヘルス １本満足バー バナナケーキ（1人前） 184 kcal
中華丼（1人前） 754 kcal
  1319 kcal
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