木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月04日（木）

木曜日
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東京さ出張
[朝御飯]
松屋で朝御飯。(^_^)v

[CARPのお好み焼き]
神田の街はイイね。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18863歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
11時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
16時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
18時
とんぺい焼き（1人前） 419 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（4人前） 940 kcal
焼酎（4人前） 1483 kcal
  4886 kcal
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