まこと39さん
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1973年生(男性) O型 東京都 |
最新の記録ノート
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12年10月04日(木)
2012年10月4日 |
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【今日の感想】 昔は、どうせ太るなら美味しい物を食べて太りたいって思ってたけど、最近はちと違う。 カロリーが高い割りには栄養が無い物ランキングなる物が、通っているジムで紹介されていた(大分前だけど)。
1位:ラーメン 2位:忘れた 3位:グラタン
だったかな!? 具材によって違うと言うのはもちろんなんだけどね。
2位はピザだったかな~・・・ 記憶にあるのは、全部俺の好物だったって事だけ^^;
※人参入りの鶏ごぼうの炊込みご飯が2食分残ってる。食べたくねーなー。。。
【今月の目標】 ・昇級審査 ・ジョギング復活
【今年中の目標】 ・健康診断受診
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 鶏ごぼうの炊込み(0.2人前) |
289 |
kcal |
| BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル(0.2人前) |
25.2 |
kcal |
| 武田味噌酒造株式会社 信州みそ(0.33人前) |
12.2 |
kcal |
| 味噌汁(0.33人前) |
117 |
kcal |
| DNS ホエイプロテインG+(エスプレッソ)(1人前) |
129 |
kcal |
| 雪印 生きて届けるビフィズス菌 ヨーグルト(1人前) |
93 |
kcal |
| 18時 |
| DNS ホエイプロテインG+(エスプレッソ)(1人前) |
129 |
kcal |
| 22時 |
| 鶏ごぼうの炊込み(0.2人前) |
289 |
kcal |
| BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル(0.2人前) |
25.2 |
kcal |
| 武田味噌酒造株式会社 信州みそ(0.33人前) |
12.2 |
kcal |
| 味噌汁(0.33人前) |
117 |
kcal |
| キリンビール 淡麗(1人前) |
102 |
kcal |
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1339 |
kcal |
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